Coaching Traject
Het coaching traject van ReShape Premium is een fitnesstraject waarbij je vanaf je start een
persoonlijk trainingsprogramma meekrijgt, dat elke 6 tot 12 weken door jouw persoonlijke ReShape
coach wordt geëvalueerd en wordt vernieuwd op basis van jouw doelstellingen en progressie.
Eénmaal je gestart bent, kan je door middel van een smarttag onbeperkt toegang krijgen tot onze
club van 06:00 uur tot 23:00 uur, inclusief zon- en feestdagen. Zo kan je trainen naar jouw
doelstelling op je eigen ritme, wanneer het jou het beste uitkomt!
1. Persoonlijke Intake
Bij je eerste bezoeken aan onze fitnessruimte, voeren we een grondige evaluatie uit om je fysieke conditie en doelstellingen te bepalen. Dit omvat onder meer een volledige intakegesprek, een gedetailleerde lichaamsanalyse d.m.v. de Inbody impedantiemeting en een cardiovasculaire fiets- of looptest om je uithoudingsvermogen en je hartslagzones te bepalen. We verzamelen hierbij gegevens zoals je leeftijd, gewicht, lengte, spier- en vetmassa, trainingservaring, medisch profiel, VO2 max, …
Dankzij jouw persoonlijke intake zorgen wij ervoor dat alle oefeningen die je meekrijgt persoonlijk op jouw mogelijkheden zijn afgestemd zodat je ten allen tijde veilig en op je eigen ritme kan sporten!
Heb je advies meegekregen van jouw arts of kinesist? Laat het ons dan zeker weten!
2. Biocircuit
Je coach zal op basis van jouw profiel het Biocircuit persoonlijk voor je instellen. Al deze instellingen blijven bewaard in de cloud, waardoor je dit zelf nooit meer hoeft te doen en nadien heel makkelijk en zelfstandig je trainingsprogramma kan voltooien. Zo kan je op 30 minuten tijd zowel kracht als cardio trainen en bereik je al resultaat door 2 maal per week 30 minuten te sporten!
3. Persoonlijk Trainingsprogramma
Aanvullend op het Biocircuit geeft je coach je nog extra oefeningen mee voor in de club, thuis, in het park, … zodat je nog doelgerichter kan werken en nog sneller resultaat kan bekomen! Je volledige trainingsprogramma kan je heel makkelijk raadplegen via je eigen profiel op de website of de club app, zodat je het altijd bij de hand hebt.
4. Regelmatige Opvolging
Elke 6 tot 12 weken volgen wij je progressie op door de lichaamsanalyse en cardiovasculaire test te herhalen. Zo kunnen wij meten waar precies in je lichaam je je vetmassa verliest, spiermassa bijkomt en hoe je uithoudingsvermogen ontwikkelt. Afhankelijk van je progressie wordt je trainingsprogramma vernieuwd zodat je altijd nieuwe doelen kan stellen en behaalde resultaten blijft behouden!
5. Sport op elk uur, elke dag!
Door middel van een smarttag krijg je toegang tot jouw ReShape club van 06:00 uur ‘s ochtends tot 23:00 uur ‘s avonds, inclusief zon- en feestdagen. Zo kan je altijd sporten wanneer het jou het beste uitkomt en hoef je nooit een workout te missen! Dankzij dit makkelijke concept kan je op amper 30 minuten tijd een volledige workout afronden en train je zowel kracht als cardio.
“Benieuwd of het Biocircuit ook voor jou geschikt is? Vraag dan een gratis proeftraining aan en kom
vrijblijvend kennismaken met ons. Je zal zien…het is zeker de moeite waard!!
Coaching Traject
Begeleiding op het Technogym biocircuit met persoonlijke trainingsprogramma's- Onbeperkte toegang tot de club van 06:00 uur tot 23:00 uur, ook op zon- en feestdagen!
- Gepersonaliseerd trainingsprogramma!
- Je eigen profiel in myWellness zodat je via onze app al je resultaten mee kan opvolgen en uitgedaagd wordt om nieuwe doelstelling te behalen!
- Regelmatige opvolging door jouw ReShape coach, zodat je altijd gemotiveerd blijft en doelgericht blijft trainen!
- Voedingsadvies van jouw ReShape coach!
- Alle flexibiliteit om je traject te bevriezen, zowel om medische als niet-medische redenen.
- Korting voor studenten. Gezinsformule mogelijk.